FC2ブログ
123456789101112131415161718192021222324252627282930
2020-05-24 (Sun)
今日の例会メニューは湧水巡りの一回目、六本杉公園!
こんな時期なので例会は中止になっていますが、せっかく練習リーダーの勝ちゃんが計画してくれたので行ってきました!
一人例会だと思ったら時間差で3人の参加!

家を出たのが11時だったので着いたのは12時40分ごろ!
IMG_20200524_114937.jpg

アジサイがたくさんありましたがちょっと早かったので時期になったらまた来ようよ思います!
IMG_20200524_114956.jpg

ここから湧き出ています!
IMG_20200524_114459.jpg

階段があったので上ってみました!
IMG_20200524_114618.jpg

上からの眺め、サザンスカイタワーが見えます!
IMG_20200524_114803.jpg

今日の練習
 9キロ ジョグ

今月のトータル
 129キロ/16日

今年のトータル
 722キロ/73日
| 練習内容 | COM(0) |
2020-05-23 (Sat)
今日は午前中にお気に入りの共立コースへ
ゆったりロード~御陵~城山手~共立の坂~団地の坂~ゆったりロード

御陵へ
IMG_20200523_111436.jpg

城山手を抜ける
IMG_20200523_112407.jpg

抜けた先の出羽山公園
IMG_20200523_112737.jpg

城山川を下って共立の坂
IMG_20200523_114136.jpg

共立の坂を上って下り、もう一つの坂『団地の坂』を上ると団地の広いドーロ
IMG_20200523_114943.jpg

今日はゆったりロードへ抜けずに団地の道を冨士森高校方面に向かって帰宅!
明日は一人例会、湧水巡り①=六本杉公園の予定!

今日の練習
 7キロ ジョグ

今月のトータル
 120キロ/15日

今年のトータル
 713キロ/72日
| 練習内容 | COM(0) |
2020-05-22 (Fri)
今日の散歩はつつじヶ丘トンネルの上!
アカバナユウゲショウ、明治時代に日本に入ってきた南米からの外来種!
IMG_20200522_105504.jpg

マスクやっと到着、もうどこでも手に入りそう!
IMG_20200522_175431.jpg

夕方、浅北ロードにて

今日の練習
 アップ 3キロ
 4キロ 23:28(5:58、5:58、5:48、5:44)
 500m×2(5:24、5:28)
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 113キロ/14日

今年のトータル
 706キロ/71日
| 練習内容 | COM(0) |
2020-05-20 (Wed)
一昨日、昨日は雨でオフ!
今日は午前中はお散歩、夕方ジョグのいつものパターン!

オオキンケイギク、きれいな花だが外来生物法で特定外来生物に指定され栽培が禁止されている。花に罪はないのに悪者扱い。
IMG_20200520_110348.jpg

こちらも外来、モモイロヒルザキツキミソウ・・・昼に咲いたら月は見れないと思うけど!
IMG_20200520_105804.jpg

自宅~大和田橋往復ジョグ
今日の練習
 10キロ

今月のトータル
 102キロ/13日

今年のトータル
 695キロ/70日
| 練習内容 | COM(0) |
2020-05-20 (Wed)
午前中に日課の散歩

ゆったりロード上の土手の花
スイカズラ
IMG_20200519_104033.jpg

徐々に黄色に変化
IMG_20200519_104138.jpg

同じスイカズラ科のハコネウツギ、こちらは白い花が徐々に赤に変化!
IMG_20200519_104220.jpg

夕方走ろうと思ったら雨が降り出したのでオフ!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 92キロ/12日

今年のトータル
 685キロ/69日
| その他 | COM(0) |