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2017-09-18 (Mon)
今日の特別練習会メニューは30キロのLSD!
このところ長い距離の練習はほとんどしていないので、キロロクで20キロくらい走れればいいなと思って出かけた!

ところが、台風一過で猛暑、5キロで給水も取ったが、10キロ走ったところで熱中症気味!
午後出かける予定もあったので無理をせずそこでギブアップ!
走り終わった後、頭痛もあったのでやめておいて良かった!

今日の練習
 10キロ 59:18
 自宅からの往き帰り 2キロ 

今月のトータル
 105キロ/11日

今年のトータル
 1217キロ/131日
| 未分類 | COM(0) |
2017-09-15 (Fri)
今日は午前中に明日から始まる八王子緑化フェアーの下見!
オープンからの3連休は込み合うと思うのでその前にと思って出かけた!
ところが、会場の富士森公園の周りはガードマンにがっちりガードされていて公園内に入れなかった!

フェンスの外から中をのぞいてみた、明日からなのにまだトラックが入っていた!
IMG_20170915_104517.jpg
メインゲートに行ってみると、同じような思惑で来た人が多数!中にはカメラ、三脚を持った人も、残念でした!

入場はあきらめて散田~台町線~ゆったりロード経由で帰ってきた!
ゆったりロードは彼岸花が見ごろ
IMG_20170915_112459.jpg

中に1本だけ白花があった!
IMG_20170915_112218.jpg

今日の練習
 8キロ 

今月のトータル
 93キロ/10日

今年のトータル
 1205キロ/130日
| 練習内容 | COM(0) |
2017-09-14 (Thu)
走り始めは超重くて、今日もよろよろのジョグで終わりかと思ったが、少し走ると徐々に調子が出てきたので、流れに任せてビルドアップ!
走り終わってからクールダウンを兼ねてゆったりロードの野草を見て歩いたけど名前がなかなか覚えられない!
とりあえず、ツルボは覚えた・・・明日になったら忘れてるかも!

今日の練習
 7キロ ビルドアップ  6:36⇒6:18⇒6:00⇒5:39⇒5:24⇒5:09⇒4:59
 ダウン 1キロ 

今月のトータル
 85キロ/9日

今年のトータル
 1197キロ/129日
| 練習内容 | COM(0) |
2017-09-12 (Tue)
夕方5時半からジョグ!
南浅川を御陵に向かって走っていると、下流の市役所方面をスマホで撮っている人が何人かいた!
夕焼けが綺麗なのかなと思ったが、町田街道を折り返すと大きな虹がみごとな半円を描いていた!

古道橋のところでFujiさんに遇ったので一緒に走らせてもらった!
体が重かったが一緒に走る人がいたのでだれずに走ることができた!
ありがとうございました!

今日の練習
 10キロ ジョグ
 
今月のトータル
 77キロ/8日

今年のトータル
 1189キロ/128日
| 練習内容 | COM(0) |
2017-09-10 (Sun)
今日は八王子選手権・・・正式名は第71回市民体育大会陸上競技大会&八王子市陸上競技選手権大会・・・の受付!
受付の仕事は忙しいのは朝のうちだけで楽なもんだが、最後まで残って記録証&表彰状交付のお手伝い!

記録証の交付は市民大会と周辺の他市からも参加できる選手権がごっちゃになって超紛らわしい!
たとえば中学生の100m、全体の順位8位まで記録証(他市の選手も込み)が出るが、その中に八王子の選手がいるとその選手は別に順位をつけて立派な賞状が出る!
他市の選手が1位の場合、自分より順位が下なのに立派な賞状をもらう人がいるので???・・・「賞状は無いのですか?」何度聞かれたことか!

種目も男子高校1500m、と男子市民高校1500mが別レースで行われたりもする!
一本化してすっきりしたほうが大会の運営上もいいと思うのだが、できない理由でもあるのだろうか?


今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 67キロ/7日

今年のトータル
 1179キロ/127日
| その他 | COM(0) |