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2018-05-28 (Mon)
ハムはほとんど気にならなくなったので少しだけ距離を伸ばそうと思ったが、右のふくらはぎに痛みが出て5キロで終了!
走っているうちに徐々に痛くなってきたので肉離れではないが炎症を起こしてる感じ!
いつになったらまともな練習ができるのかな~!

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 71キロ/14日

今年のトータル
 402キロ/55日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-05-27 (Sun)
今日の例会は今年の例会お楽しみ企画遺跡めぐりの第一弾!
大久保石見守長安の陣屋跡&八王子郷土資料館!
市役所から16号経由で6キロ程度のんびりラン!

陣屋跡は現在産千代神社になっている!
郷土資料館には初めて入ったが、八王子市内で発掘された縄文土器や古い養蚕の資料等一見の価値あり!
楽しめました!

今日の練習
 6キロ

今月のトータル
 66キロ/13日

今年のトータル
 397キロ/54日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-05-26 (Sat)
今日の強化練習はA:5キロorB:3キロのタイムトライアル!
Bメニューで参加、とはいってもタイムトライアルではなくアップと同じスロージョグ、21:35とキロナナオーバーのタイムで完走!
アップ2キロと合わせて今日も5キロ

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 60キロ/12日

今年のトータル
 391キロ/53日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-05-25 (Fri)
今日は高尾山温泉マラニック、家から5キロちょっと、と云うことは昨日より+2キロ!
ハムは痛みはないが3キロを超えたところで少しだけ違和感あり!
今の状態で距離もペースも調子に乗って上げていくとまた同じことの繰り返しになりそう!
なので明日の強化練習も超スローペースの自主トレ!
まだまだ我慢!

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 55キロ/11日

今年のトータル
 386キロ/52日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-05-24 (Thu)
今日は昨日より+1キロ!
キロナナをちょっと切るペース!
ハムは昨日しばらくぶりに走った影響か2キロを超えると少し怪しい!
まだペースを上げて走れる状態にはない!
今度は失敗しないようにしないと!

今日の練習
 3キロ

今月のトータル
 50キロ/10日

今年のトータル
 381キロ/51日
| 練習内容 | COM(0) |