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2021-04-06 (Tue)
今日はクスットハウスのチューリップを見てきた!
よろよろと14キロ!

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今日の練習
 ジョグ 14キロ

今月のトータル
 42キロ/4日

今年のトータル
 366キロ/44日
| 練習内容 | COM(0) |
2021-04-06 (Tue)
ゆったりロード~御陵~城山川~ゆったりロードの一回り8キロ!
今日は半そでで走ったら途中から雨に降られ腕が冷えてしまった!

今日の練習
 ジョグ 8キロ

今月のトータル
 28キロ/3日

今年のトータル
 352キロ/43日
| 練習内容 | COM(0) |
2021-04-03 (Sat)
今日の強化練習メニューはA:10キロ、B:5キロのペース走!
Bで余裕があったら8キロぐらいまで行こうと思ったが、5キロでいっぱいいっぱい!
500m1本を追加!

ちこさんのブログ『旅と日本酒とランニング』をリンクに追加しました!

今日の練習
 アップ 2キロ+体操+1キロ
 5キロペース走 29:34(6:03、5:53、5:53、5:56、5:49)
 500m×1 2:34
 ダウンキロ

今月のトータル
 20キロ/2日

今年のトータル
 344キロ/42日
| 練習内容 | COM(0) |
2021-04-01 (Thu)
今日から新年度!
コロナで大きな大会もないまま1年以上が過ぎた!
緊急事態宣言は解除されたが、治まるどころか第4波が始まった様子!
聖火はスタートしたけど、こんなんでオリンピックやるのかね!

ワクチンもいつになったら打てるのやら!
まだ当分いろいろと我慢することはあるけど、走るだけならリスクはなさそう!
ランニングをやってて良かった~!

今日の練習
 10キロ ジョグ

今月のトータル
 10キロ/1日

今年のトータル
 334キロ/41日
| 練習内容 | COM(0) |
2021-03-30 (Tue)
今日は御陵から城山川を下って浅川の合流点周りのジョグ!
ゆったりロードは桜が満開で人出が多かった!
さすがに花見の宴をやってる人はいなかったけど!

それにしてもコロナは治まりませんね!
頼みのワクチンもすぐには打ってもらえそうにないし!
もうしばらく会食もカラオケも自粛ですね!

今日の練習
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 160キロ/17日

今年のトータル
 324キロ/40日
| 未分類 | COM(0) |