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2007-03-03 (Sat)
曇ってはいるが暖かい、アップでもすぐに汗が出てきた
今日は河川敷の芝生を使ってのインターバル、これが結構きつい
下が柔らかいのでキックがきかずスピードに乗れない
それでも何とか予定の10本をきっちりこなした

練習後にきたむーさんのコーヒーのサービス、練習後の1杯は最高に旨かった、きたむーさんご馳走さまでした。
その後はいつもの懇親会で2時間弱、13時半に帰宅するとodaさんから会報をブリーフケースアップしたとのメールが入っていた
校正をして返信、odaさん忙しいのにご苦労さまでした


【今日の練習】
アップ 1.8キロ
インターバル 500(500)×10
ダウン 1.2キロ
トータル 13キロ

【今月にトータル】
48キロ/2日
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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