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2021-02-28 (Sun)
今日はコロナ禍で中止になった例会メニューのタイム申告レースを一人でやった!
申告タイム5キロ 30:30 結果 20:36 で1分近く速かった!
まだちゃんと練習ができてないのでペース感覚がまったくだめでした!

今日の練習
 ジョグ+5キロ 29:36(6:00,6:01,5:50,6:00,5:45)
 トータル10キロ

今月のトータル
 126キロ/15日

今年のトータル
 164キロ/23日
| 練習内容 | COM(0) |















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