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2021-02-21 (Sun)
今日は走ろう会のバーチャル青梅マラソンに参加!
コースはノーマスクで走りたかったので人の少ない浅北ロードの1キロ折り返し!
3ヶ月の故障明けからまだ1ヶ月もたっていないので走り切れるか心配だった!

何とか10キロをだれることなく完走できた!
入りの1キロは慎重に、その後は河川敷の上りは6:10、下りは6:00くらいでイーブン!
久しぶりの10キロだったので走り終わった後脚が攣りそうになって歩いて帰宅!


今日の練習
 アップ 3キロ
 10キロ 60:50(6:14,6:12,6:02,6:08,5:58,6:11,5:58,6:10,5:59,5:58)

今月のトータル
 103キロ/12日

今年のトータル
 138キロ/20日
| 練習内容 | COM(0) |















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