2/21（日）バーチャル青梅マラソン

今日は走ろう会のバーチャル青梅マラソンに参加！
コースはノーマスクで走りたかったので人の少ない浅北ロードの1キロ折り返し！
3ヶ月の故障明けからまだ1ヶ月もたっていないので走り切れるか心配だった！

何とか１０キロをだれることなく完走できた！
入りの１キロは慎重に、その後は河川敷の上りは６：１０、下りは６：００くらいでイーブン！
久しぶりの１０キロだったので走り終わった後脚が攣りそうになって歩いて帰宅！


今日の練習
　アップ　３キロ
　１０キロ　６０：５０（６：１４，６：１２，６：０２，６：０８，５：５８，６：１１，５：５８，６：１０，５：５９，５：５８）

今月のトータル
　１０３キロ／１２日

今年のトータル
　１３８キロ／２０日