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2020-06-06 (Sat)
今日は2か月ぶりの走ろう会強化練習!
ゆったりロードは道幅も狭く人も多いので、今日の練習場所は砂地で走りにくいが人の少ない浅北ロード!
3蜜を避けて当分はここが練習場所!

今日は20人以上が集まって8キロor6キロのビルドアップ走!
久しぶりにみんなの顔を見て元気をもらった!

今日の練習
 アップ 2キロ
 6キロ ビルドアップ(6:34、6:28、6:14、6:13、5:55、5:59)
 ダウン 1キロ 

今月のトータル
 37キロ/4日

今年のトータル
 791キロ/80日
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