4/4（土）一人強化練習

先週からコロナ対策で走ろう会の練習会は当分の間中止になった！
で、今日は一人で今日っか練習！

ゆったりロードは花見散歩の人が多かったので浅北ロードに行った！
砂地なので走りにくいが人がほとんどいないので気兼ねなく走れる！
コロナが収まるまではここがお勧め！

今日の練習
　アップ　2キロ
　2キロ　１１：２７
　1キロ×２（５：２０，５：１６）
　ダウン2キロ
　　
今月のトータル
　　２０キロ／２日

今年のトータル
　４８０キロ／５１日