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2020-02-23 (Sun)
今日の例会は走ろう会の人気メニュー、タイム申告レース!
事前にタイムを申告して時計を外すか目隠しをして走り、申告タイムとの差が少ない人から順位を決める!
5キロか10キロ、今日は昨日の疲れがあったので5キロ30分で申告!
結果は28:48で1分以上早かった!

今日の練習
 アップ 2キロ
 5キロ 28:48
   
今月のトータル
 124キロ/14日

今年のトータル
 273キロ/32日
| 練習内容 | COM(0) |















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