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2020-02-22 (Sat)
今日の強化練習メニューはA:10キロ、B:5キロのビルドアップ走!
各地のマラソン大会がコロナウイルスの影響で中止になっているが30人くらい集まった!

ドラさん、石さんと一緒にゆっくりスタートしたのに最後上げきれなかった!
最近長い距離の練習をしていないのでスタミナ不足!

今日の結果
 アップ 2キロ
 10キロビルドアップ 58:45 2キロごと(12:52、12:09、11:43、11:01、11:00)
   
今月のトータル
 117キロ/13日

今年のトータル
 266キロ/31日
| 練習内容 | COM(0) |















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