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2020-02-12 (Wed)
今日は青梅前最後の調整!
3キロペース走+1キロで仕上げ!
先日の駅伝で後半いい感じで走れたのでその時のフォームをイメージして走った!
あとは本番まで軽いジョグ!

今日の結果
 アップ 3キロ 
 3キロ 16:27
 1キロ  4:48
 ダウン 1キロ
 
今月のトータル
 67キロ/8日

今年のトータル
 216キロ/26日
| 練習内容 | COM(0) |















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