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2020-02-09 (Sun)
今日の強化練習は明日の駅伝の調整でジョグ4キロ+1キロペース走の極軽いメニュー!
それをさらに軽くして3キロジョグ+250mにした!
年寄りにはこれくらいでちょうどいい!

調子はまあまあ、なんとかタスキをつなげそう!

今日の練習
 3キロ+250m
 
今月のトータル
 44キロ/5日

今年のトータル
 193キロ/23日
| 練習内容 | COM(0) |















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