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2020-01-25 (Sat)
今日もよろよろだったがなんとか頑張って強化練習メニューをこなしました!
年寄りの特性、エンジンのかかりが遅いので、1本目が一番遅いのに一番苦しかった!
以前は上りと下りで5~6秒しか違わなかったのに、最近は10秒以上違う!
それだけ筋力が落ちた証拠!

今日の練習
 アップ 2キロ
 2キロ×3(つなぎ500m)
  ①10:50(5:32、5:18)
  ②10:39(5:27、5:12)
  ③10:41(5:30、5:11)
 ダウン1キロ
 
今月のトータル
 122キロ/15日

今年のトータル
 122キロ/15日
| 練習内容 | COM(0) |















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