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2020-01-21 (Tue)
一週間ほとんど休んで本格練習再開!
青梅まで4週間弱でどれだけ上げられるか!
昨年はネットで52分をちょっと切れた、一つ年を取ったのでどのくらいで行けるか!
プラス1分で行ければいいかな!

今日の練習
 アップ 2.5キロ
 3キロ×2(16:30、16:54)
 ダウン 1.5キロ
 
今月のトータル
 94キロ/12日

今年のトータル
 94キロ/12日
| 練習内容 | COM(0) |















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