FC2ブログ
1234567891011121314151617181920212223242526272829
2020-01-04 (Sat)
今日は走ろう会今年最初の強化練習、遅刻しないで参加しました!
メニューはA:10キロ、B:5キロのペース走!
昨日の疲れが残っていてペース走は無理そうだったので、とりあえず距離だけはAで走ることにした!
最初の1キロは6:40とのんびりスタート、2キロ目からまみちゃんに引っ張られてキロロクで5キロまで!

5キロ走ったところで脚が動くようになったので後半の5キロは27:50と結果的にジョグ+Bメニューになった!
今日もいい練習が出来ました!

今日の練習
 アップ 2キロ
 5キロ ジョグ
 5キロ 27:50
 
今月のトータル
 27キロ/3日

今年のトータル
 27キロ/3日
| 未分類 | COM(0) |















管理者にだけ表示を許可する