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2019-12-15 (Sun)
今日は走ろう会の特別練習会、で、メニューは市役所~府中四谷橋の30キロLSD!
だったが、最近20キロも走っていない身にはちょっと無理、と云うことで遅出で20キロ走ることにした!
みんなが8時30分に集合のところ、10時過ぎに家を出て浅川を府中方面へ!

長沼橋の先で先頭のHasebeさんと勝っちゃんとすれ違った!
その後Ogiさん、Ktakuraさん、マハラジャさん、Takedaさんとすれ違って、一番橋手前であっくんにあったのでそこで折り返した!
ひさしぶりの20キロでボロボロ!

今日の練習
 20キロ ジョグ

今月のトータル
 115キロ/10日

今年のトータル
 1656キロ/189日
| 練習内容 | COM(0) |















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