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2019-12-08 (Sun)
今日の例会メニューは市役所~高尾山口往復14キロのジョグ!
一昨日、昨日と続けて12キロ、それも昨日はあおり運転されてその疲れもあったので、今日は走る前から最後尾でのんびり行く作戦!
ちょうどいいペースメーカ、N村大先輩と終始キロナナハンくらいでじっくり走りました!

今日の練習
 14キロ スロージョグ

今月のトータル
 63キロ/6日

今年のトータル
 1604キロ/184日
| 練習内容 | COM(0) |















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