FC2ブログ
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
2019-11-27 (Wed)
午後から雨の予報だったので、午前中のいつもり少し早めにジョグ!
自宅から市役所方面へ1.5キロアップをして、市役所からはペース走!
浅川を下って八高線の踏切往復!

D51さんがGPSで測ってくれたコースなので距離はだいたいあっていると思うが、このコースで走るといつもタイムが体感よりもいい!
調子が良かったということにしておく!

今日の練習
 アップ 1.5キロ
 8キロペース走 42:50(5:22ペース)
 ダウン 1.5キロ

今月のトータル
 132キロ/14日

今年のトータル
 1517キロ/176日
| 練習内容 | COM(0) |















管理者にだけ表示を許可する