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2019-11-21 (Thu)
今日はお気に入りコース!
むつみ橋(今は無いけど)~御陵~城山手~ホーメストタウン~霊園~八王子城址~森林科学園~御陵~水無瀬橋~むつみ橋
で15キロ!
一昨日の15キロは後半ぼろぼろの感じだったが、今日は最後まで気持ちよく走れ、5:20で上がれた!

今日の練習
 15キロ ジョグ
 
今月のトータル
 108キロ/12日

今年のトータル
 1493キロ/174
| 練習内容 | COM(0) |















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