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2019-11-17 (Sun)
今日の京王駅伝は情けない結果に終わった!
5キロ26:30、先週強化練習の8キロビルドアップ走の後半5キロと変わらないタイム!
走り初めから脚が思うように動かず、最後の1キロは何度も足が攣りそうになってそのたびにペースを落として攣るのをこらえてなんとかタスキを繋いだ!

月間150キロも行かない練習だとこんなもんかも、もう少し練習ろ!

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロ 26:30
 
今月のトータル
 78キロ/10日

今年のトータル
 1463キロ/172
| レース結果 | COM(0) |















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