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2019-11-12 (Tue)
今日は御陵に向かってジョグ!
橋が壊れているので最初は不整地を転ばないように気を付けて入った!
横山橋を渡って公園で体操!

町田街道を折返し、マスターズの公認コースで1キロ、1本!
股関節が少し良くなった感じがした!

今日の練習
 アップ 3キロ 
 1キロ 4:58
 ダウン 1キロ
 
今月のトータル
 58キロ/7日

今年のトータル
 1443キロ/169
| 練習内容 | COM(0) |















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