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2019-10-27 (Sun)
今日の例会は今年の企画パワースポット巡りの4回目、大和田の【日枝神社&大和田八幡神社】へ!
浅川はまだあちこちに台風の傷跡が残っているが、天気も良かったのでのんびりと楽しく走れました!
練習後はいつもの中華屋へ、レースに出ている仲間の応援ナビを見たり、大学女子駅伝を見たり、云いたいことを言ってわいわい、いつものことですが他のお客さんに迷惑をかけてしまいました!

今日の練習
 アップ 3キロ 
 2キロ×3(10:59、10:41、10:46)
 ダウン 1キロ
 
今月のトータル
 122キロ/13日

今年のトータル
 1385キロ/162
| 練習内容 | COM(0) |















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