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2019-10-20 (Sun)
いつも使っていたむつみ橋が台風で流されてしまったので下流のさつき橋を渡ってゆったりロードへ!
むつみ橋は市役所からちょうど1.5キロで走り出しからの距離を測るのに都合がよかったが仕方がない!
さつき橋から市役所方面へ、大和田橋をわたって浅川の左岸を戻ってきた!
河川敷のランニングコースはあちこち寸断されていて復旧には時間がかかりそう!
途中市役所河川敷でランジ&腿あげ!

今日の練習
 10キロ ジョグ 

今月のトータル
 94キロ/10日

今年のトータル
 1357キロ/160
| 練習内容 | COM(0) |















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