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2019-10-01 (Tue)
今日から10月、まだ結構暑いのでそんな気がしないね!
一昨日まで3日続けて10キロ近く走った!
年寄りの走りすぎは良くないので昨日は休養!

3日続けて走っても股関節は悪くならず、むしろ少し良くなっている気がする!
筋力をつけた方がいいようだ!

今日の練習
 ジョグ+250n×3、トータル6キロ

今月のトータル
 6キロ/1日

今年のトータル
 1269キロ/151
| 練習内容 | COM(0) |















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