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2019-09-08 (Sun)
今日は走ろう会例会の人気メニュー、タイム申告レース!
10キロ58:00で申告!

昨日、ショートインターバルをやったのでアップの時珍しく脚が軽く、きっちり走れそうな感じ!
調子は良かったがちょっと抑えすぎて2分もオーバー!
ペース感覚が全くなってないね!

今日の練習
 アップ 2キロ
 10キロ 1:00:15
 
今月のトータル
 42キロ/4日

今年のトータル
 1177キロ/139日
| 練習内容 | COM(0) |















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