8/31（土）強化練習

今日の強化練習メニューは１キロ×５のインターバル！
５：３０くらいで５本やろうと思ったが少し速かったのと、暑さがぶり返したので３本でギブアップ！
４本目も１キロ走るつもりでスタートしたが５００ｍで終了！
５本目は５００ｍにした！

今日で８月も終わり、９月はもう少し走りたいね！

今日の練習
　アップ　３キロ　
　１キロ×３（５：２０、５：２０、５：０８）
　５００ｍ×２（２：４２、２：２０）
　
今月のトータル
　１２７キロ／１７日

今年のトータル
　１１３５キロ／１３５日