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2019-08-20 (Tue)
3日連続の夕立があったが今日は早めに上がったので走りに出た!
雨上がりは暑さが和らいで気持がよかった!
少しだけ秋の気配!

今日の練習
 ビルドアップ 6キロ(6:51、6:15、5:45、5:36、5:25、5:05)
 ダウン 2キロ
  
今月のトータル
 75キロ/11日

今年のトータル
 1083キロ/129日
| 練習内容 | COM(0) |















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