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2019-07-20 (Sat)
木曜日から喉が痛い体もだるい!
で、熱があるかと思ったが熱は無かった!
だるかったのは急に暑くなったせいらしい!
今までが涼しすぎたからね!

でも喉の具合が悪いということは要注意!
で、また2連休!

今日の強化練習は5キロのタイムトライアル!
無理せずにやることにした!
無理をしたつもりはなかったが2キロで撃沈!

今日の練習
 アップ 3キロ
 2キロ(5:33、5:36)
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 95キロ/11日

今年のトータル
 981キロ/115日
| 練習内容 | COM(0) |















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