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2019-07-01 (Mon)
あっというまに半年が過ぎた、可もなし不可もなし!
今日はジョグの途中、市役所の河川敷でプチ筋トレ!
蒸し暑くて汗びっしょり!

今日の練習
 ジョグ+筋トレ 9キロ
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 9キロ/1日

今年のトータル
 895キロ/98日
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