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2019-06-08 (Sat)
今日は久しぶりのインターバル!
強化練習のメニューをまともにこなしたのも久しぶり!
相変わらずエンジンのかかりが遅く、3本目でやっと調子が出てきて、最後は目いっぱいでやっと5分を切れた!

今日の練習
 アップ 2キロ
 1キロ×5 つなぎ400m(5:19、5:15、5:06、5:08、4:52)
 ダウン 1キロ 

今月のトータル
 31キロ/4日

今年のトータル
 818キロ/88日
| 練習内容 | COM(0) |















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