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2019-04-19 (Fri)
一昨日ふくらはぎを少し痛めたようなので痛みの具合を確認しながら慎重にジョグ!
キロナナからスタートして5キロまでにゴハンまで上げてみたが痛みは出なかった!
長い時間走ると炎症が出るかもしれないが一安心!
明日の強化練習も慎重にやる!

今日の練習
 ジョグ 6キロ
  
今月のトータル
 101キロ/10日

今年のトータル
 550キロ/60日
| 練習内容 | COM(0) |















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