毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2019-04-19 (Fri)
一昨日ふくらはぎを少し痛めたようなので痛みの具合を確認しながら慎重にジョグ!
キロナナからスタートして5キロまでにゴハンまで上げてみたが痛みは出なかった!
長い時間走ると炎症が出るかもしれないが一安心!
明日の強化練習も慎重にやる!
今日の練習
ジョグ 6キロ
今月のトータル
101キロ/10日
今年のトータル
550キロ/60日
キロナナからスタートして5キロまでにゴハンまで上げてみたが痛みは出なかった!
長い時間走ると炎症が出るかもしれないが一安心!
明日の強化練習も慎重にやる!
今日の練習
ジョグ 6キロ
今月のトータル
101キロ/10日
今年のトータル
550キロ/60日
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