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2019-03-31 (Sun)
今日は昨日2キロで止めてしまった5キロのペース走!
筋肉が固くなっている股関節周辺のストレッチを念入りにやってスタート!
今日は痛みが出ることなく走れた!

今日で3月も終わり、明日は大騒ぎになりそう!
アンだけ入れないでほしいね、饅頭じゃね~んだから!

今日の練習
 ジョグ 3キロ
 5キロ 26:57(5:28、5:22、5:25、5:22、5:20)
 ダウン 2キロ
 
今月のトータル
 134キロ/16日

今年のトータル
 449キロ/50日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |















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