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2019-03-30 (Sat)
今日は走ろう会のお花見!
その前に一応走る!
今日のメニューは5キロor10キロのペース走!
アップの後スタート、朝食後あまり時間が経っていなかったので最初の2.5キロはジョグペース!

ところがジョグの途中から左の股関節が痛み出した!
2.5キロでストレッチをして大丈夫そうなので走り出したがやはり具合が悪そうなので2キロで終了!
股関節はしばらく前からゆっくりジョグの時に痛みが出ていた!
走れないことはないが慢性化しているようで要注意!

お花見は朝のうちは少し寒かったが、昼ごろには暖かくなり楽しめた!
来週はお花見予備日・・・予備日は今日飲みきれなかった酒を処分するために設けてあるらしい!
と云うことで来週も花見の予定!

今日の練習
 アップ 2キロ
 ジョグ 2.5キロ
 2キロ 10:16(5:16、5:00)
 ダウン 0.5キロ
 
今月のトータル
 124キロ/15日

今年のトータル
 439キロ/49日
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