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2019-03-24 (Sun)
今日は第39回武蔵陵マラソン、5キロに参加!
スタートが13時10分と遅かったので11時半ごろまで自宅でのんびり!
会場までは自転車で15分!
コースはいつもの練習コースで緊張感なし!

コースが狭いので、10キロ3レース、5キロ2レース3キロ1レースに分かれて実施する!
最後から2番目のレース、70歳以上の男子と女子全員が一緒にスタート!

70歳以上もみんな速い!
最初の1キロくらいまではたぶん70~75才7名中最下位!
このコースは前半下りなのでいつも突っ込みすぎて失敗するので今日はじっと我慢!
それでも1キロは5分をちょっと切るペースで予定より速かった!

折返し前に二人、折り返してから一人を抜いた
途中距離表示がなかったので途中経過はわからなかったが、残り1キロの表示で20:06、ほぼキロゴ!
最後の1キロは脚にきて単独走だったこともあり5:18とペースダウン!
練習不足なのでこんなもんか!
それでも去年よりは20秒くらいいいタイム!
仲間の応援を貰って楽しく走れました!

今日の結果
 アップ 3キロ
 5キロ 25:24
  
今月のトータル
 106キロ/13日

今年のトータル
 421キロ/47日
| レース結果 | COM(0) |















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