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2019-01-17 (Thu)
今日はむつみ橋~八高線踏切往復のジョグ&市役所河川敷で筋トレモドキ!
腿あげをやるとふくらはぎに少し違和感がある!
しばらくスピード練習は封印だな!

今日の練習
 12キロ ジョグ+筋トレ(ランジ、腿あげ)

今月のトータル
 121キロ/12日

今年のトータル
 121キロ/12日
| 練習内容 | COM(0) |















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