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2018-12-04 (Tue)
今日は正真正銘のロング走!
とはいっても15キロ、それでも今の俺にはりっぱなロング走!
毎日これくらい走れるといいのだけどね!

今日の練習
 アップ 1.5キロ
 12キロ 69:00
 ダウン 1.5キロ

今月のトータル
 23キロ/2日

今年のトータル
 906キロ/120日
| 練習内容 | COM(0) |















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