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2018-11-20 (Tue)
今日はゆっくりジョグで城山川コースへ!
股関節始めは痛みのなかったが7キロあたりで左右両方に痛みがあった!
ストレッチをしてキロナナ以上にペースを落としたら痛みを感じなくなった!
ハードなトレーニングはしばらくしないほうがよさそうだ!

今日の練習
 ジョグ 10キロ 

今月のトータル
 82キロ/11日

今年のトータル
 817キロ/111日
| 練習内容 | COM(0) |















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