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2018-10-27 (Sat)
今日の強化練習メニューはA:3000m×3のレペ、B:1000m+400m×2!
だったが3000m3本のレペに挑戦する人がほとんどいなかったので練習リーダーの判断で2000m×2に変更!

と云うことで今日は一応Aに参加したが2本目を半分行ったところで左の股関節が痛くなり中止!
幸いあまり重症ではない!

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今日の練習
 アップ2キロ+体操+2次アップ1キロ   
 2000m 10:16(5:05、5:11)
 1000m  5:10   
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 81キロ/10日

今年のトータル
 723キロ/99日
| 練習内容 | COM(0) |















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