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2018-10-12 (Fri)
一昨日調子が良かったので今日は少しだけペースを上げてみた!
まだ全開とはいかないがキロ5:30くらいならふくらはぎも問題なさそうで一安心!

ゆったりロードでは八王子陸協の役員の方が明後日の八王子ロードレースの準備をしていた!
当日はレースの後走を頼まれているので例会は欠席!

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロ 27:18
 ダウン 2キロ 
    
今月のトータル
 40キロ/5日

今年のトータル
 682キロ/94日
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