10/8（体育の日）走り込み大会

今日は走ろう会恒例の走り込み大会！
ゆったりロード市役所から往復で５キロのコースを８時スタートで最長１２時まで、折り返しですれ違う時に声を掛け合いながら走りました！
八王子市内の他のクラブの方にも声をかけ５０名以上が参加、交流を広げることが出来ました！

で、故障明けの身には長い距離を走る体力は無く１０キロが目標！
スタートは慎重にキロナナ、２．５キロを折り返してからはキロロク！
いい感じで走れていたので１５キロまで行けるかと思ったが、８キロ過ぎにふくらはぎが重だるくなってきたので予定通り１０キロで終了！
ゆっくりと１キロダウンジョグ！

今日の練習
　１０キロ　　６０：５０
　ダウン　１キロ　　
　　　　
今月のトータル
　２４キロ／３日

今年のトータル
　６６６キロ／９２日