毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
| Home |
2018-10-08 (Mon)
今日は走ろう会恒例の走り込み大会!
ゆったりロード市役所から往復で5キロのコースを8時スタートで最長12時まで、折り返しですれ違う時に声を掛け合いながら走りました!
八王子市内の他のクラブの方にも声をかけ50名以上が参加、交流を広げることが出来ました!
で、故障明けの身には長い距離を走る体力は無く10キロが目標!
スタートは慎重にキロナナ、2.5キロを折り返してからはキロロク!
いい感じで走れていたので15キロまで行けるかと思ったが、8キロ過ぎにふくらはぎが重だるくなってきたので予定通り10キロで終了!
ゆっくりと1キロダウンジョグ!
今日の練習
10キロ 60:50
ダウン 1キロ
今月のトータル
24キロ/3日
今年のトータル
666キロ/92日
ゆったりロード市役所から往復で5キロのコースを8時スタートで最長12時まで、折り返しですれ違う時に声を掛け合いながら走りました!
八王子市内の他のクラブの方にも声をかけ50名以上が参加、交流を広げることが出来ました!
で、故障明けの身には長い距離を走る体力は無く10キロが目標!
スタートは慎重にキロナナ、2.5キロを折り返してからはキロロク!
いい感じで走れていたので15キロまで行けるかと思ったが、8キロ過ぎにふくらはぎが重だるくなってきたので予定通り10キロで終了!
ゆっくりと1キロダウンジョグ!
今日の練習
10キロ 60:50
ダウン 1キロ
今月のトータル
24キロ/3日
今年のトータル
666キロ/92日
| Home |