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2018-08-18 (Sat)
昨日から一気に秋が来た感じ、涼しかったので夕方いつもより1時間早くゆったりロードへ!
「今日はランナーがやけに多いな、涼しいからかな」と思ったが土曜日だったね!
毎日日曜日だと曜日もわからなくなる!

強化練習に参加できなかったので、浅北ロードで一人3キロのペース走!
Satoruさんが来ていました!
ゆったりロードではSawaちゃんがかわい子ちゃんのペーサーをしていました!

今日の練習
 ジョグ
 3キロ 15:56(5:26、5:21、5:09)
 ダウン

今月のトータル
 77キロ/10日

今年のトータル
 524キロ/75日
| 練習内容 | COM(0) |















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