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2018-08-07 (Tue)
久しぶりに過ごしやすい1日でしたね!
雨も午後には止んだので夕方に走りに出た!
気持ちよく走れたので気分に任せてビルドアップ!
きつくなったところで止めてジョグ!
仕上げに250m2本!

今日の練習
 5キロ ビルドアップ(6:55、6:20、5:48、5:29、5:14)
 250m×2(64、66)
 ダウン 1.5キロ

今月のトータル
 26キロ/4日

今年のトータル
 473キロ/69日
| 練習内容 | COM(0) |















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