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2018-04-03 (Tue)
右ハムの肉離れはまだだいぶかかりそうだ!
一昨日は歩く時に痛みが少しあった!
昨日は痛みは無くなったが患部に鉛でも入っているような感じが!
今日は違和感が少し残る程度まで回復!

痛みや違和感がなくなってもすぐに練習を始めるのは危険!
10日、できれば2週間きらい休まないと再発する確率が高い!
それを繰り返すと治りにくくなる!
ここは我慢!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 0キロ/0日

今年のトータル
 315キロ/36日
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