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2018-03-22 (Thu)
法事と雨で走れなかったので4日ぶりの練習!
それなのに走り出しは重い!
3キロほどジョグをしたらたっと体が動くようになったので、日曜日のレースの予定ペースで1キロを2本!
練習不足なのでもう少し抑えないと後半持たないかも!

今日の練習
 アップ 3キロ
 1キロ×2(4:58、4:55)
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 74キロ/9日

今年のトータル
 258キロ/30日
| 練習内容 | COM(0) |















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