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2018-03-03 (Sat)
今日の強化練習はグループ分けしての60分走!
だったが、午後から所要があったので30分で早上がりした!
2.5キロまではキロロク、その後I原さんのペースに合わせてゴハンまで上げた!
練習を再開してから初めて6分を切るペースで走って明日は筋肉痛の気配!
家からの往復を入れて8キロ!

今日の練習
 8キロ

今月のトータル
 13キロ/2日

今年のトータル
 197キロ/23日
| 練習内容 | COM(0) |















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