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2018-02-10 (Sat)
今日の強化練習は駅伝前日の調整メニュー!
3キロジョグ+1キロペース走+1キロジョグ、だったがダメージを残したくないので一人250m×2で明日のペース確認!
明日は距離が一番短く、下り基調の4区4.1キロにしてもらったので少し気分が楽になった!
楽しんで走ります!

今日の練習
 ジョグ+250m×2
 トータル 6キロ

今月のトータル
 48キロ/6日

今年のトータル
 167キロ/18日
| 練習内容 | COM(0) |















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