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2018-02-03 (Sat)
いつにまにかもう2月!
今日の強化練習メニューはAが5キロ2本、Bは2.5キロ2本!
が、ゆったりロードが雪で使えず浅北ロードに変更して1キロの折り返しにしたのでBは2キロに変更!
今日はまよわずBメニュー!
キロゴくらいで走りたかったが、インフルエンザで2週間走れずなまった体ではちょっとむりだった!
5:20でヘロヘロ!

今日の練習
 アップ 2キロ
 2キロ×2(10:27、10:44)
 ダウン 1キロ
 自宅~市役所の往復 3キロ

今月のトータル
 10キロ/1日

今年のトータル
 129キロ/13日
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