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2018-01-30 (Tue)
ゆったりロードはまだところどころに雪が残っていますがジョグ程度なら問題なく走れるようになりました!
今日は少し脚の筋肉に負荷をかけるべくインターバル!
とはいってもいきなりマックスでは走れないのでゆるゆるで!

250mを1:15・・・キロゴの設定で5本!
少しずつ上げていきます

今日の練習
 ジョグ+250m×5 トータル8キロ

今月のトータル
 109キロ/11日

今年のトータル
 109キロ/11日
| 練習内容 | COM(0) |















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