12345678910111213141516171819202122232425262728293031
2018-01-10 (Wed)
今日は午前中にゆったりロードでジョグ!
走り始めは体が全く動かず、今日は超スローでしか走れないかと思ったが、2キロほど走ると徐々に脚が動くようになった!
で、脚の向くまま5キロのビルドアップ!
最後1キロのジョグで終わり!
思ったより走れた!

今日の練習
 2キロ ジョグ
 5キロビルドアップ (6:10⇒5:50⇒5:40⇒5:25⇒5:00)
 1キロ ジョグ

今月のトータル
 84キロ/7日

今年のトータル
 84キロ/7日
| 練習内容 | COM(0) |















管理者にだけ表示を許可する