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2018-01-08 (Mon)
今日は走ろう会恒例、青梅の試走&梅の湯!
青梅は10キロにエントリーしているが、30キロ試走組と梅の湯に行く時間差があるのでスタート地点から10キロまでの往復を走った!
行きはキロロクを少し超えるペースで、帰りはキロゴーハンくらいでと思ったが体が重くキロ5:40くらいでしか走れなかった!
それでも20キロ走ってヘロヘロにならなかったのは練習の成果か!

走り終わった後は梅の湯でゆったり&食事会!

今日の練習
 21キロ ジョグ 

今月のトータル
 76キロ/6日

今年のトータル
 76キロ/6日
| 練習内容 | COM(0) |















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