1/5（金）つなぎジョグ

今日は超冷えた～！
午前中に走ったけどたぶん５℃以下！
風はなかったけど日差しもなかった！

１２月に少し距離を走ったので、1日休んだら3日のペース走の疲れは感じなかった！
駅伝と青梅まであとひと月っちょっと、しっかり走り込もう！

今日の練習
　８キロ　ジョグ

今月のトータル
　３９キロ／４日

今年のトータル
　３９キロ／４日