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2017-12-29 (Fri)
今日は長沼橋往復のジョグ!
昨日の1キロ3本の影響か途中から左ふくらはぎに少し痛みがあったのバネを使わずに慎重に走った!
15キロを95分!今月は200キロ超えた!

今日の練習
 15キロ ジョグ

今月のトータル
 210キロ/19日

今年のトータル
 1699キロ/179日
| 練習内容 | COM(0) |















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